，仰头，顺时针旋转2-3圈。

直腿小转：

第三步右腿向里勾杆，左腿蹬地甩起申直平行于地面。顺时针旋转2-3圈。

卧鱼转：

第二步旋转一圈，顺势抬右腿勾杆，左脚蹬地吸腿，

身体府身向下，右侧腰肌贴管，顺势加速旋转，顺时针旋转2-3圈。

右边钢管女郎,deborah,

单手曲腿正转：

只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，

一只腿的膝盖内侧勾着管子下部，

另一只腿的膝盖马上挨到管上继续转

另一只腿也可以离管挺直顺势而转。

左边钢管女郎dulcie,

曲腿小飞：

第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。

双臂与钢管成三角形，身体远离杆顺惯性双脚脚尖合扰两腿打开，

顶胯，身体成三角型。顺时针旋转2-3圈。

直腿小飞：

第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。

双手与钢管成三角形，身体远离杆两腿申直尽大打开到极限，顺时针旋转2-3圈。